Yoga auf, mit und um den Stuhl beim TVM

Yoga auf, mit und um den Stuhl beim TVM  

Yoga kennt kein Alter und  ist für alle da, unabhängig von Gewicht, Beweglichkeit oder körperlicher Fitness.

Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte und wirkungsvolle Möglichkeit, die körperliche Gesundheit zu fördern und länger zu erhalten. Besonders im Alter lassen Kraft und Beweglichkeit oder der Gleichgewichtssinn nach.  Die Übungen eignen sich besonders für Senioren und Menschen, die in der Bewegung eingeschränkt sind.

Durch sanfte Bewegungen im Sitzen wird die Muskulatur gekräftigt, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke kann erhalten und verbessert werden, Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken können gelöst werden. Die Beine werden gestärkt und die Gefahr von Stürzen kann gemindert werden, Koordination, Konzentration wird gefördert und Stress reduziert.

Es ist wie ein riesen Buffet, dass jeder in Ruhe probieren kann, man muss weder gelenkig noch kraftvoll sein, jeder bleibt in seinen eigenen körperlichen Möglichkeiten.

Kursleitung: Marion Schroeder, ausgebildete Senioren-Yoga-Lehrerin

kostenlose Schnupperstunden: ……..

Mittwoch 09.10.24          10.00 bis 11.00 Uhr

und

Mittwoch, 16.10.24 10.00 bis 11.00 Uhr

Kursbeginn dann ab Mittwoch, 13. Nov. 24 jeweils 10.00 bis 11.00 Uhr ?